内膜厚度与试管婴儿成功率之间存在着密切关系。子宫内膜胚胎着床的重要场所，其厚度直接影响到胚胎能否成功着床及后续发育。通常来说，子宫内膜厚度在814毫米之间被认为是较为理想的着床环境。过薄或过厚都可能触发着床失败率增加，因此影响试管婴儿的成功率。为了提高子宫内膜厚度，可以从以下几个方面入手：
1、增加蛋白质摄入
蛋白质是构成细胞的基本成分之一，对于修复和再生有着重要作用。
增加蛋白质摄入可以帮助促进子宫内膜细胞生长，进一步引发达到增厚的效果。富含优质蛋白的食物如助孕、牛奶、豆腐等都是不错的选择。2、补充铁质
铁元素对于血液生成至关重要，而充足的血液供应能够为子宫内膜提供更多的营养物质，有助于其增厚。红肉、猪肝、菠菜等食物中含有丰富的铁元素，适量食用有利于提升内膜厚度。3、摄取维生素E
维生素E一种强效抗氧化剂，可以有效保护子宫内膜免受自由基伤害，共时性地还能刺激雌激素分泌，进而促进内膜生长。
坚果类食品如核桃、杏仁以及植物油中均含有较高量的维生素E。4、食用大豆及其制品
大豆中含有大量的植物性雌激素——大豆异黄酮，它能在体内模仿天然雌激素的作用，帮助调节内分泌平衡，进而促进子宫内膜增生。正因如此日常饮食中可适当增加豆浆、豆腐等豆制品的比例。5、多吃富含Omega3脂肪酸的食物
Omega3脂肪酸具有抗炎作用，并且能够改善血液循环，使子宫得到更好滋养，连锁反应下有利于内膜生长。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼以及亚麻籽等都是富含Omega3的食物来源。
6、保持良好生活习惯
除了调整饮食结构外，还应注意保持规律作息，避免过度劳累；减少压力，保持心情舒畅；戒烟限酒，避免接触有害物质等，这些都有助于维持良好的身体状态，间接地促进子宫内膜健康发育。